今月の目標。。。3月の結果と4月の目標

今年は毎月、運動目標を立てて実行していくことにしています。3月も昨日で終わり。目標と結果です。。。


3月の運動目標
「毎日、パワーヨガ（綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ、約30分）をする」

3月は31日。目標達成率は、25／31
6日やっていません。
ここで言い訳を。。。

相方の引越しで忙しかった、子供が春休みになったから忙しく。。。といいたいところですが、毎日30分の時間が確保できなかったわけではないのだら、やはりこれはサボりです。
腰が痛い日があって途中で止めた日もありました。腰を回していたら痛めてしまったらしく、上を向いた犬のポーズができなくて。。。
以上です。



改めまして、4月の目標。

4月の運動目
「毎日、パワーヨガ（綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ、約30分）をする」

3月と同じ目標です。

三角ねじりのポーズがまだ。。。

英雄のポーズで上を向いているのがつらい。首が痛い。。。

あと1ヶ月まじめに続ければ、上達するはず。。。たぶん。

改めて今月の運動をがんばろう！