今年は毎月、運動目標を立てて実行していくことにしています。9月も今日で終わります。。。では、目標と結果です。
9月の運動目標
「毎日、パワーヨガ(綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ、約30分)をする」
9月は30日。目標達成率は、19/30
12日やっていません。先月よりましな結果です。
ここで言い訳を。。。
サボり、以外の理由がありません。
以上です。
改めまして、10月の目標。
10月の運動目
「毎日、パワーヨガをする」
パワーヨガをやるようになって7ヶ月を超えました。
同じものをやってきましたが、そろそろ他のものをやっていこうかと思えるようになりました。
手持ちのCD、DVDが
1. 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ(DVD)
2. パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる(CD)
3. 綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ本格エクササイズ(DVD)
1がスムーズにいくようになってきたので、時々2、3もしようと思います。
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