2014年9月30日火曜日

今月の目標。。。9月の結果と10月の目標

今年は毎月、運動目標を立てて実行していくことにしています。9月も今日で終わります。。。では、目標と結果です。


9月の運動目標
「毎日、パワーヨガ(綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ、約30分)をする」


9月は30日。目標達成率は、19/30
12日やっていません。先月よりましな結果です。
ここで言い訳を。。。

サボり、以外の理由がありません。
以上です。



改めまして、10月の目標。

10月の運動目  
「毎日、パワーヨガをする」


パワーヨガをやるようになって7ヶ月を超えました。
同じものをやってきましたが、そろそろ他のものをやっていこうかと思えるようになりました。

手持ちのCD、DVDが
 1. 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ(DVD)
 2. パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる(CD)
 3. 綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ本格エクササイズ(DVD)

1がスムーズにいくようになってきたので、時々2、3もしようと思います。