クエン酸シャンプー228日目

クエン酸とお湯で髪を洗うようになって228日。

昨夜は、生理3日目。2日髪を洗わないのはできましたが、3日目はちょっと無理。洗髪しました。

2日洗っていないので使うクエン酸の量を増やし、0.25ml（1/4スプーン）で洗いました。使った湯の量はいつも通りです。
洗うと手がべとつきました。皮脂がたまっているかな。。。でも、洗い終われば気にならないレベルです。月経中ずっと洗わないは、苦しい。。。数ヵ月後には3日くらい洗わなくても、平気かもしれません。