カフェインがむくみの原因かもしれない？！

最近、まぎれもなく浮腫んでいます。
足がだるい。プールに行けば何度もトレイにいくことになり、帰りには足がすっきりという状況になります。下肢静脈瘤かと思えるものが脚に見えます。

カフェインには利尿作用があるので浮腫みに効果がある。
が、摂りすぎるとむくみの原因になるということを知りました。

毎日、紅茶を飲みます。朝お湯を沸かして、マグボトルに紅茶を作ります。それを飲み終わるとインスタントコーヒーを飲むというのを日々繰り返しています。
以前はまったくコーヒーを飲みませんでした。でもコーヒーには血行を良くして、シワやシミを防ぐ効果があると聞き、飲むようになりました。。。残念ながら、その効果を実感してはいません。
。。。むくみは実感しています。もしかしたらこれはカフェインの影響かもしれない。

しばらく紅茶、コーヒーを控えてみようと思います。