肌、髪、爪がきれいになるビオチン！？

ビオチンを買いました。水溶性ビタミン。

肌荒れ、湿疹などに効果があるという。摂取すると爪も割れにくくなる。

現在、L－システインのサプリメントを飲んでいます。

シミに効くというL－システイン。副作用は白髪増えるということが有名です。このビオチンを併用するとその副作用を抑えることができるといわれています。そして髪もキレイになる。

私は白髪がないからとL-システインだけを飲んでいましたが、先日、白髪1本を発見してしまいました。1本だけですし、もう40越えてるんだから、年齢的にも当たり前な現象だとは思います。でも、やはり気になりました．．．

ビオチンは肌、髪、爪に良いという。花粉症などのアレルギーにも効果があるという。私は花粉症を持っているし、もうすぐその季節だし．．．水溶性ビタミンだから、過剰摂取も気にする必要もないはず．．．などという理由を並べて、ビオチンを購入しました。

美肌、美髪、花粉症の軽減という欲ばりな願いを持って、ビオチンを飲んでます。それが全部かなうなら凄すぎですね（笑）